Cours collectifs
2 adresses au centre-ville de Toulouse
Le Trait bleu, 1 rue Joutx-Aigues (M° Carmes ou Esquirol)
Cours Nicholas, 38 rue de l’Etoile (M° François Verdier)
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Le yoga est-il fait pour moi ?
Les cours collectifs vous permettent d’établir une pratique régulière du yoga pour en retirer ses nombreux bienfaits, comme l’atténuation du stress ou la disparition des douleurs chroniques.
Pour cela, il est bien de commencer le yoga par des cours collectifs, se familiariser avec l’état d’esprit, les techniques et les postures. Et ainsi valider que vous êtes à l’aise avec cette nouvelle expérience vécue de l’intérieur….
Le groupe est mixte et il est composé d’un maximum de 14 pratiquants adultes afin de garantir une approche de qualité et permettre le suivi et les corrections en adaptant au niveau de chacun.
PRATIQUONS ENSEMBLE
La séance d’une heure est construite de telle façon qu’elle amène le pratiquant à un état d’intériorisation paisible et éveillé proche de la méditation.
Temps d’observation/concentration qui permet de se couper du quotidien pour mieux profiter de la séance.
Succession d’Asanas (mouvements et postures) avec phase d’échauffement, cœur de séance, et phase de compensation /récupération.
Temps de relaxation et/ou un travail sur la respiration, le Pranayama